Este libro, publicado por Ediciones Libro para Lectorum, aborda la lucha contra las dietas restrictivas y la presión por un ideal inalcanzable. Con un enfoque práctico de desarrollo personal, invita a cuestionar creencias sobre el cuerpo y la alimentación y ofrece herramientas para reconstruir la relación con la comida. A través de ejemplos reales y ejercicios simples, guía a la lectora a escuchar su propio ritmo, identificar lo que realmente necesita y nutrirse sin castigos.

Con un lenguaje cercano, destaca por su enfoque integral: salud física, bienestar emocional y liberación de mandatos sociales. Ideal para personas de interés general que buscan autoestima, equilibrio y una vida más auténtica. ISBN 978-607-457-880-5.

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