Reconocer y entender la ansiedad puede transformar la forma en que afrontamos nuestras emociones y desafíos diarios. Este libro invita a explorar una visión revolucionaria que nos ayuda a aprovechar la ansiedad en nuestro beneficio.

Sobre este libro

En estas páginas, la doctora Tracy A. Dennis-Tiwary nos ofrece una perspectiva fresca sobre la ansiedad, presentándola como una herramienta evolutiva que puede potenciar nuestro crecimiento personal. Basándose en los últimos avances en psicología y neurociencia, la autora explica cómo esta emoción, a menudo vista como negativa, puede ser una aliada si aprendemos a reconocer y gestionar su presencia. La obra combina investigaciones científicas con historias reales y relatos personales para mostrar cómo la ansiedad puede inspirar esperanza, creatividad y fuerza interior. Aunque no es una novela, su estilo cercano y accesible hace que su lectura sea amena y enriquecedora. La autora, reconocida por su trabajo en el campo de la salud mental, invita a cuestionar nuestras ideas preconcebidas y a transformar la incomodidad en una fuente de poder.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ayudará a cambiar la percepción que tienes de la ansiedad y a verla como una oportunidad de crecimiento.

• Porque ofrece un enfoque innovador respaldado por las últimas investigaciones en neurociencia y psicología.
• Por su estilo cercano y práctico, que facilita la comprensión y aplicación de sus ideas.
• Porque te proporciona herramientas para convertir la ansiedad en una fuente de esperanza, alegría e ingenio en tu vida cotidiana.

Ideal para

• 📖 Personas que buscan entender y gestionar mejor su ansiedad.
• 📖 Lectores interesados en psicología, bienestar y desarrollo personal.
• 📖 Como regalo para quienes atraviesan momentos de estrés o incertidumbre.
• 📖 Adultos que desean mejorar su calidad de vida y potenciar su fortaleza interior.

Temas y géneros

• Divulgación / Salud mental
• Gestión emocional
• Autoayuda y superación
• Psicología positiva
• Situado en el mundo actual

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 224
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Tu amiga Ansiedad: Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)
• Autor/a: Tracy Dennis-Tiwary
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408277262
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 224
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 18/10/2023
• Año de edición: 2023
• Colección: Autoayuda y superación
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Medios de comunicación e información · Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos