✅ Toegang tot onze app met meer dan 300 lessen, video’s en regelmatige updates
✅ Een complete 16-weken planning die je structuur en houvast geeft in het programma
✅ Persoonlijke voedingslijsten en schema’s (incl. voorbeeldmaaltijden, variaties en voldoende keuze)
✅ Uitlegvideo’s waarin we je stap voor stap meenemen in hoe je start met je voeding
✅ Voedingsrecepten (zoals bone broth, kefir, leverpaté, enz.)
✅ Lifestyle-recepten voor o.a. zelfgemaakte crèmes, deo, wasmiddel en meer
✅ Trainingsprogramma’s voor thuis én in de gym, gericht op herstel, ontspanning en opbouw van kracht en conditie
✅ Specifieke lessen over o.a. haaruitval, vitaminen, supplementen, schildklier, cyclus & hormonen
✅ Lessen over discipline, motivatie en mindset (zodat je dit ook écht volhoudt)
✅ Checklist voor een non-toxic leefstijl (voor o.a. kleding, verzorging, schoonmaak, slapen)
✅ Maandelijkse updates vanuit ons met nieuwe inzichten, extra lessen en recepten
✅ Een jaar lang toegang tot alle programma-inhoud en nieuwe toevoegingen

Wij zijn er niet om je een perfecte leefstijl op te leggen, maar om je stap voor stap te helpen optimaliseren zodat je je elke week een beetje beter gaat voelen.