Brain Balance notitieboek

Schrijf jij weleens over je processen? Of de ervaringen van de dag, over je intenties, of je doelen?

Ik schrijf iedere dag, over wat ik voel en ervaar, over wat ik als intentie in de dag mee wil nemen, over mijn lessen en groei momenten. Voor mij is schrijven iets wat niet meer uit mijn leven weg te denken is. En heel eerlijk, als je mijn boekenkast thuis opent, staan daar wel 24 boekjes vol met aantekeningen, en ik geniet ervan om zo nu en dan eens terug te lezen wat me bezighield een aantal jaar geleden. Dit geeft zoveel inzicht, van je groei en ontwikkeling en bewustzijn als mens. Echt tof!! Neem dat moment eens voor jezelf, om terug te lezen, en te kijken waar je dan nu staat. Het zal je verbazen!

Schrijven geeft me rust en tegelijkertijd ook dat waardevolle inzicht in mezelf. Het helpt me bij het reflecteren, en mijn bewustzijn te laten groeien. Daarom heb ik samen met mijn team het Brain Balance notitieboek ontworpen, een boek waar je eindeloos in kunt schrijven, en heerlijk je notities kunt bewaren. Dit boek moest er wel sophisticated uitzien, wat rust zou bieden als je er alleen al naar kijkt en wat je een bijzonder momentje me-time geeft wanneer je het pakt om erin te gaan schrijven. En tegelijkertijd ook mooi om naar te kijken. Want ook daar houdt het brein van.

Waarom een notitieboek?

Het bijhouden van een dagboek voelt misschien ouderwets of iets dat je als kind deed. Soms kan het ook als een dagelijkse verplichting voelen. Maar een notitieboek, dat is laagdrempelig, dat neem je zo mee in je tas. Zo heb jij op ieder moment papier bij de hand om jouw (pieker)gedachten op te schrijven voor rust in je hoofd, to-do lijstjes te maken voor helderheid of om kleine geluksmomenten op te schrijven om je dankbaarheid te vergroten. Of noteer een mooie quote die je las, of een les die je die dag van iemand leerde.  Dit handige notitieboek is dan ook ideaal voor het maken van aantekeningen, het bijhouden van je voortgang en het opschrijven van inzichten die je opdoet tijdens je persoonlijke Brain Balance-reis.

Gedurende de dag doe je veel prikkels op die zich allemaal opstapelen. Door dit notitieboek bij je te dragen en af en toe wat op te schrijven, kan het uit je hoofd. Dat creëert veel rust en zorgt ervoor dat je niet overweldigd raakt. Daarnaast heeft schrijven nog meer voordelen voor je (mentale) gezondheid:

1. Schrijven geeft ruimte voor nieuwe ideeën: hoe minder gedachten je bij hebt te houden in je hoofd, hoe meer plek voor iets nieuws.
2. Het helpt bij het verwerken van emoties. Door over ervaringen te schrijven en je emoties te uiten, leer je ze beter herkennen en accepteren.
3. Het relativeert en geeft een nieuw perspectief. Wanneer je schrijft kun je vanaf een afstandje naar je gedachten kijken.
4. Schrijven stimuleert de creativiteit. Je kunt perfectionisme loslaten en nieuwe ideeën op laagdrempelige wijze onderzoeken.
5. Schrijven versterkt positief denken. Door positieve momentjes van je dag op te schrijven, train je je brein dit soort momenten vaker op te merken.

Poort naar het onderbewuste

Als laatste voordeel kun je, wanneer je schrijft, dichter bij je onderbewuste komen. Je opent jezelf om jouw gevoelens en emoties te verwoorden, en hoe minder je hierbij nadenkt, hoe meer je bij je gevoel en daarmee ook je onderbewuste komt. Dit kan onverwachte antwoorden geven en je creativiteit vergroten. Door altijd een notitieboekje in je tas te hebben, heb jij dit moment voor jezelf altijd paraat.

Brain Balance Notitieboek

Het Brain Balance notitieboek is een bron van dagelijkse inspiratie en creativiteit. Het bevat 200 pagina's en biedt naast voldoende ruimte om je gedachten op te schrijven ook fijne oefeningen, inspirerende quotes en interessante feiten over het belang van schrijven. Dit maakt het de perfecte combinatie om je te helpen met reflecteren, nieuwe inzichten te verkrijgen en je bewustzijn te vergroten. Ideaal voor jouw ultieme 'me-time momentje' of als cadeau voor je beste vriend(in).

Op 30 juni ontvang jij je notitieboek bij jou op de deurmat.