【Waterinjectie】: vul met water (onder de kraan of onder de meegeleverde buis - zorg ervoor dat de pen hiervoor onderaan zit), open vervolgens de pen naar boven om de lucht te openen, bevestig de pomp en begin te schommelen - hoe voller hij is, hoe zwaarder en stabieler het wordt. Minder water maakt het lichter, maar instabieler. 【Sterke spieren】 : je zult de instabiele eigenschappen tijdens de fitness direct voelen. Zelfs bij de kleinste hellingshoek schommelde het totale gewicht van het water van links naar rechts. Om het op de bovenkant van het hoofd te tillen, worden ook de kleinste spieren geactiveerd en werken ze samen met de grotere spieren om het evenwicht en de kracht te behouden. 【Voortdurend uitdagen】 : Wil je de grappige uitdaging "live" beleven? Gewicht: In tegenstelling tot het "doodgewicht" reageert de fitnesswaterzak op elke beweging die je uitvoert. Daarom is elke herhaling anders en elke keer als je om dingen vraagt die verschillen van je spieren en je motoriek. Dit kan sporters trainen om sterk te worden en de spiergroei voor fitnessliefhebbers bevorderen. 【Maximale capaciteit】 : de waterzak kan met maximaal 25 kg water worden gevuld. Maar let niet te veel op dit gewicht. Zelfs ervaren fitnessexperts kunnen het alleen met een gewicht van 20 kg gebruiken, maar ze zullen nog steeds spierpijn voelen. Hier draait alles om sport. Het wordt aanbevolen om een kleine hoeveelheid water toe te voegen, totdat je het kunt verdragen. 【Draagbaar en multifunctioneel】 : onze fitnesswaterzak maakt gebruik van een pvc-schaal. De lege waterzak weegt slechts 1,4 kg, wat zeer draagbaar is. Het belangrijkste is dat het zeer geschikt is voor aerobic-oefeningen, intervaltraining met hoge intensiteit, voor thuis en voor alle gymnastiek. Zoals gewichtheffen, slingeren, curling, trappen en roeien.