En la sociedad actual, hombres y mujeres luchan por tener una figura delgada o simplemente mantenerse en su peso ideal, ya sea por razones de salud -la mejor de las veces-, por estética o por imitar el ejemplo de esbeltez que exhiben miles de modelos alrededor del mundo, que desfilan por las pasarelas de la moda, trabajan en el negocio de la publicidad o se desenvuelven en el cine y la televisión. Este manual se propone orientar a los lectores acerca de las causas y consecuencias del sobrepeso y las distintas opciones disponibles para eliminarlo. Inicia con el análisis de las causas del sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud. Continúa con el examen una buena dieta, los nutrimentos fundamentales, sus beneficios y problemas, así como la cantidad y frecuencia apropiados para tener una vida saludable y un cuerpo esbelto. En seguida se describen los diversos métodos utilizados para quemar grasa. Posteriormente se muestran los sistemas que existen para aminorar la tensión, ansiedad y depresión que inducen a las personas a comer más y más seguido, como una forma de compensar la insatisfacción emocional. Más adelante se mencionan los productos farmacéuticos empleados para apoyar los regímenes que contribuyen a la pérdida de peso, y sus efectos en la salud; luego se aborda la cirugía como otra vía para disminuir de peso y mejorar la figura , mediante la liposucción y el bypass gástrico. Finalmente se abordan las dietas y sus principios básicos, con el fin de que el lector conozca y explore diferentes métodos para eliminar el sobrepeso.